28日，武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)急診科一天內(nèi)接連收治3名中暑患者，其中一位體溫高達(dá)42℃，確診為重癥中暑，目前還在重癥醫(yī)學(xué)科救治。高溫“燒烤”天氣下，中暑市民猛增。對(duì)此，急診科主任艾芬給出防暑30字口訣。

1.暴曬別出門：為避免中暑，老年人上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)減少出門，戶外活動(dòng)選擇在陰涼處進(jìn)行。

2.外出要打傘：老年人外出最好有家人陪伴，提前準(zhǔn)備好遮陽傘、帽子、扇子、毛巾等，出遠(yuǎn)門要帶上“十滴水”“仁丹”等急救防暑藥，以備不測。

3.不渴也喝水：高溫天氣下，“三高”患者一定要注意補(bǔ)充水分，不渴時(shí)也要常補(bǔ)水，一日三餐都配點(diǎn)稀飯或湯。

4.溫度別極端：出門前提前10分鐘關(guān)空調(diào)，回到家不要將空調(diào)溫度調(diào)太低，確保室內(nèi)與外界溫度有一個(gè)緩沖期，避免一冷一熱使人體血管尤其是腦血管反復(fù)收縮發(fā)生意外。

5.飲食加點(diǎn)苦：除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜，還要適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、龜苓膏等苦味食物，有助利尿祛濕、消炎退熱。

6.大汗后當(dāng)心：有過腦卒中病史的患者，家屬要時(shí)時(shí)觀察其表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)頭暈、心慌、全身無力、大汗后抽搐等癥狀，就要警惕中暑；出現(xiàn)頭暈、頭痛、半邊肢體發(fā)麻、全身疲乏無力等，則可能是“熱中風(fēng)”前兆，這兩種情況均要及時(shí)送醫(yī)搶救。